Equilibrio e Salute nel Lavoro: I Consigli dell’Osteopata Luca Signorini

Nel dinamico panorama della salute moderna, emergono figure professionali che incarnano una visione olistica e innovativa del benessere. Tra queste spicca Luca Signorini, osteopata di rilievo, il cui approccio integra scienza, empatia e una profonda comprensione delle esigenze dei professionisti contemporanei.

In questa esclusiva intervista l’osteopata Luca Signorini svela le sue strategie per affrontare comuni problematiche come il dolore cervicale e il mal di schiena, affrontando temi importanti come l’equilibrio lavoro-salute, la prevenzione nel contesto lavorativo, e l’importanza di integrare la salute e il benessere nell’ambiente di lavoro.

Equilibrio Lavoro-Salute

Nell’ambito dell’equilibrio tra lavoro e salute, Luca Signorini mette in luce l’importanza di una gestione olistica del benessere, soprattutto per chi si trova ad affrontare lavori impegnativi a livello psicofisico.

Quali consigli può offrire agli imprenditori e ai manager per gestire efficacemente lo stress e prevenire problemi di salute comuni come il dolore cervicale e il mal di schiena?

“La regolarità e l’equilibrio sono gli strumenti migliori nelle mani di chiunque abbia lavori logoranti a livello psicofisico. Una buona gestione dell’igiene del sonno, per esempio, sarebbe un ottimo inizio, andando a dormire e risvegliandosi sempre alla stessa ora e riposando almeno 6-8 ore. Inoltre, la regolarità dei pasti con un piano alimentare equilibrato aiuta sicuramente il nostro corpo ad avere un metabolismo funzionante ed efficiente così come l’attività fisica regolare e moderata per circa 150 minuti a settimana.

Fondamentale è anche l’aspetto della qualità della salute mentale, dandosi del tempo per staccare la spina puntando sulla socialità, sullo sport e sugli hobby.

Chiaramente si sta parlando di una situazione ideale che, avendo un po’ di senso pratico, poche persone possono davvero permettersi completamente tra impegni di lavoro e personali. Chi, ad esempio, ricopre posizioni dirigenziali ha a che fare con responsabilità, stress e problemi da gestire costantemente all’interno dell’azienda. Per non parlare di quei soggetti che hanno lavori molto poco regolari per definizione: dal lavoratore reperibile, a cui può squillare il telefono a qualsiasi orario, al turnista che difficilmente dormirà sempre le stesse ore regolarmente ogni settimana. In questi casi il mio suggerimento è valutare gli aspetti elencati in precedenza, provare a capire cosa si stia facendo o meno per realizzarli e concentrarsi su uno di essi per valorizzarlo ed iniziare un percorso di miglioramento personale.”

Strategie di Prevenzione nel Lavoro

Nel contesto lavorativo attuale, dove molti professionisti trascorrono ore seduti, emergono nuove sfide per mantenere un buon stato di salute. Luca Signorini offre consigli strategici su come prevenire problemi legati a queste posture statiche prolungate.

Quali strategie preventive raccomanda ai professionisti che trascorrono molto tempo seduti o in posizioni statiche durante il lavoro?

“Io preferisco sempre evitare di stravolgere le abitudini lavorative delle persone. Ogni lavoro ha un suo fattore di logoramento in un senso o nell’altro, e questo è inevitabile; quindi, una volta prese le dovute cautele a livello ergonomico, il corpo risponderà di conseguenza.

Anche perché, semplificando forse troppo all’estremo, già una sedia adeguata e un terminale in posizione corretta per schiena e campo visivo sono ottimi accorgimenti da cui partire. So anche che tantissime aziende hanno a cuore questo aspetto e si prodigano per fornire materiale adatto il più possibile alle esigenze del singolo.

È chiaro poi che il sedentarismo nel posto di lavoro possa, nel medio-lungo termine, creare qualche problema, ma se questo atteggiamento venisse accompagnato da attività fisica moderata, tante cose si potrebbero tranquillamente prevenire.”

Innovazione nel Settore Salute e Benessere

La tecnologia sta rivoluzionando il settore della salute e del benessere, portando novità significative soprattutto per i professionisti moderni. Luca Signorini condivide la sua visione su come queste innovazioni stiano influenzando il campo.

Come vede l’evoluzione del settore salute e benessere, in particolare in relazione alle esigenze dei professionisti moderni?

“La ricerca della tecnologia è una cosa meravigliosa e ci permette di rendere più efficienti tutti gli strumenti legati alla prevenzione, alla valutazione e al trattamento di tantissimi disturbi. Questo settore, come tutti i settori, si muove ed evolve ad una velocità vertiginosa. A mio parere, a volte troppo. Ritengo comunque importante, come già detto, che non si perdano di vista punti di riferimento semplici, ma basilari come l’igiene del sonno, l’esercizio fisico, l’alimentazione equilibrata e la salute mentale. È fondamentale che la tecnologia sia al servizio di questi pilastri allo scopo di migliorare sempre di più la qualità di vita di tutti.”

Integrazione tra Benessere e Ambiente di Lavoro

L’integrazione di pratiche di benessere nell’ambiente lavorativo è fondamentale per migliorare la qualità della vita dei dipendenti e la loro produttività. Luca Signorini offre la sua visione su come gli imprenditori possono promuovere questa integrazione.

Come possono gli imprenditori integrare pratiche di benessere e salute nel loro ambiente di lavoro per migliorare la qualità della vita e l’efficienza lavorativa?

“Esistono già tantissime iniziative in questo senso, ma c’è tanto lavoro ancora da fare. A mio parere volere è potere al di là degli intoppi burocratici che ci possano essere per strutturare certe cose. Dagli spazi attrezzati per le neomamme, ai corsi di fitness nell’azienda, ad attività culturali e di team building dentro e fuori l’azienda, credo che in un mondo in cui le idee possono circolare ad una velocità impressionante, ci sia da informarsi, sperimentare e godersi i risultati.”

Tecnologie nel Benessere

La tecnologia sta influenzando anche il settore dell’osteopatia, apportando nuovi strumenti e metodi. Luca Signorini condivide il suo punto di vista sul ruolo delle tecnologie emergenti in osteopatia, sottolineando l’importanza di alcuni aspetti fondamentali della professione.

Ci sono tecnologie emergenti o tendenze nel settore dell’osteopatia che ritiene particolarmente rilevanti per i professionisti impegnati?

“Forse sarò troppo tradizionalista, ma sono convinto che gli strumenti migliori degli osteopati siano ancora le mani, la conoscenza e la comunicazione. Questo momento storico è molto importante per l’osteopatia italiana. Si sta definendo in maniera concreta il ruolo nell’ambito della prevenzione della nostra figura professionale e penso che sia fondamentale che tutti gli osteopati italiani si facciano trovare pronti a rispondere alle esigenze dei pazienti rendendo il più misurabile possibile le valutazioni e i trattamenti svolti.

In questo senso la ricerca rimane il mezzo più importante per quantificare la bontà di vari approcci di trattamento per la sicurezza di coloro che lavorano e di quelli che usufruiscono del servizio.”

Gestione del Tempo e Salute

La gestione efficace del tempo è fondamentale per il benessere dei professionisti, particolarmente in un’epoca in cui l’equilibrio tra vita professionale e personale è sempre più sfuggente. Luca Signorini condivide la sua prospettiva su come gli imprenditori e i manager possono bilanciare il lavoro e la cura di sé.

Come può un imprenditore o un manager bilanciare efficacemente tempo dedicato al lavoro e tempo dedicato alla cura personale e alla salute?

“Esistono decine se non centinaia di tecniche, corsi, app e libri per la gestione efficace del tempo. Non so dire se ci sia una filosofia più accreditata o statisticamente più rilevante. Ritengo che dare priorità alle cose sia un ottimo punto di partenza. Ognuno di noi poi vive nella sua realtà e nel suo contesto e quindi valutare attentamente cosa sia più importante in un determinato momento, ci può rendere più versatili per destreggiarsi in un periodo storico votato alla velocità, alla performance e al ‘tutto subito’.”

Quali sono i suoi consigli principali per i professionisti per mantenere un buon livello di salute nel quotidiano, specialmente per chi soffre di disturbi comuni come il dolore cervicale o il mal di schiena?

“A tutti i professionisti mi sento di dire ancora una volta che la gestione di pilastri come l’igiene del sonno, la salute mentale, l’alimentazione e l’attività fisica sia il punto di partenza fondamentale. Tutti insieme, questi pilastri si intersecano nella prevenzione e nella risoluzione dei disturbi elencati e ovviamente nell’evitare che essi cronicizzino e durino nel tempo. E per qualsiasi dubbio, andate dall’osteopata!!!!”

In questa intervista, Luca Signorini che ringraziamo per le sue parole, ci offre una visione illuminante sull’equilibrio tra benessere e vita lavorativa. Le sue parole sottolineano l’importanza di un approccio olistico alla salute.

La sua saggezza ci guida verso un futuro in cui benessere e lavoro si integrano armoniosamente, rafforzando l’idea che un sano equilibrio nella vita professionale non solo è possibile, ma essenziale.